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    1、做好经期保健
 
    女性在经期一定要注意保暖，保证充足的休息，禁止一切剧烈的体育运动及重体力劳动，禁止性生活。同时，还要控制自己的情绪，保持愉快的心情，否则会导致内分泌失调，诱发子宫腺肌症的发生。
 
    2、合理避孕
 
    人工流产或人流很容易造成子宫内壁受伤，因此，女性一定要合理避孕，做好计划生育，避免出现意外妊娠。如果必须要终止妊娠，一定到正规的医院进行相关的手术，减少不必要的伤害。
 
    3、患者注意
 
    如果已经查出患有子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿大于5cm以上者，在经期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
 
    4、注意饮食方面
 
    日常饮食要清淡，保证摄入足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，尽量避免吃刺激性、海产品等。
 
    此外，专家指出，蜂蜜、蜂胶、红枣及大量阿胶会加重腺肌症患者的病情，并使病情变得更加复杂。因此，患者要避免服用这些。