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月经不调注意事项
时间:2017-08-10 16:48来源:未知 作者:admin 点击:

  月经不调注意事项有哪些?女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年,这种现象更为普遍,由于生活压力等原因,很多女性刚过30岁,面部就出现色斑、皱纹等,甚至很多人在35岁左右就开始月经不调,甚至出现子宫内膜移位,宫颈炎,不孕不育等病患,严重危害女性的健康。

月经不调注意事项

  榆林博爱医院的医生表示,月经不调是一种常见的妇科疾病,很多女性朋友都有月经不调的症状,而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事,所以了解月经不调注意事项,有利于女性预防月经不调的发生,那么,月经不调注意事项有哪些呢?

  1、经行之时,勿食寒凉食物

  和谐妇科专家表示,经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  2、经期严禁洗头

  古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。

  3、避免盆浴、淋雨

  榆林博爱医院的医生表示,避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  4、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料

  酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。因此,女性朋友要想更好的保护自己的身体,切勿抽烟,切勿食用含酒精、咖啡因的饮品。

  5、勿提重物及做剧烈运动

  榆林博爱医院的医生提醒,勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

  6、平日自我调理

  月经失调的病人除了寻求医生的诊治外,平日的自我调理亦很重要。经常进行体育运动,增强身体的抵抗力,有规律的生活,要充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。推荐阅读:怎么防止宫颈炎再次发生?

  温馨提示患者:以上是对“月经不调注意事项”的相关介绍,如果您还有想要了解的地方,可点击在线咨询,与医生进行一对一咨询。

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