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    卵巢早衰怎么样预防呢?榆林博爱医院专家指出，卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，起着分泌女性雌激素和孕激素的作用。正常情况下，女性的卵巢功能会在40岁之后才会出现衰老的迹象。如果女性未到40岁，卵巢功能就开始下降的话，通常会出现闭经或者月经不调、白带异常等现象，对女性健康危害甚大。所以，防治卵巢功能早衰很重要。
 
    一、预防卵巢早衰，首先得纠正节食、挑食以及偏食的不良饮食习惯。女性朋友在饮食上最好坚持营养均衡，多吃食鱼虾，常饮牛奶，来提高人体的免疫能力，防治卵巢早衰。肠胃不好的女性，最好少吃生冷、辛酸刺激性的食物，由其是在生理期来临期间。
 
    二、保障充足的睡眠，对预防卵巢早衰非常重要。研究发现，长期在晚上11点入睡的女性，会因睡眠质量不佳影响到身体的免疫力，进而容易出现月经失调、卵巢早衰甚至不孕不育的现象。能够合理安排自己生活节奏的女性，做到起居有常、睡眠充足，往往卵巢健康程度都比一般的女性要好。
 
    三、保持好情绪。长期情绪不佳的女性，其卵巢功能必定不好。临床研究得知，女性如果经常性的处于强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激当中，会影响卵巢雌性激素的正常分泌，进而出现体态臃肿、脸部发黄、阴道发干等黄脸婆症状。想预防卵巢早衰的女性一定要培养广泛的兴趣爱好，工作之余练练瑜伽，可以宜人情志，调和气血，利于健康。