绝大多数女性筛查时，都会被“宫颈炎”几个字吓到，特别是听到“宫颈糜烂”几个字，更是会第一时间联想到宫颈癌，这其中不乏一些知识女性。但大多数女性是“假性糜烂”，不是疾病，而是一种正常的生理现象。女性性成熟后，在雌激素的作用下，宫颈管内的柱状上皮向外生长，会取代原来鳞状上皮覆盖的部分。由于柱状上皮薄，毛细血管丰富，颜色发红，宫颈糜烂也就因此得名。

宫颈炎自我护理的方法

在宫颈炎治疗后的两三天内，阴道有较多的血性或者黄水样分泌物排出，因此白天可用全棉织品卫生垫，并且须勤换新垫；用温水清洗外阴，早晚各一次；最好穿全棉织品的内裤，并要勤换洗，以保持外阴清洁；禁夫妻生活1个月~2个月，因为宫颈治疗后，表面有一层发炎的痂皮要脱落，新的组织再慢慢长出来，在组织修复过程中，如果再次受到损伤，会使宫颈新的创面磨损甚至出血，影响疗效。

宫颈炎患者饮食上禁忌

在饮食上忌食辛辣煎炸及温热性食物；忌海腥河鲜发物：海鱼、螃蟹、虾、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退；忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效，使病情迁延难治。忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。

女性宫颈炎饮食上要以清淡为主

科学饮食，养成健康和血的饮食习惯对于宫颈炎的调养是非常有用的，在平时要注意多吃蛋白质，维生素含量丰富的食物，做到饮食清淡，尽量避免油腻生冷辛辣的食物，同时也应该避免吸烟喝酒。

女性应多吃红豆、绿豆、扁豆、薏米。食物以清淡为主，多吃粳米、糯米、山药、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、蛋类等补充身体所需营养，食用一些带有抗菌功能的食物，马齿苋、鱼腥草、马兰头、菊花脑等。