>>榆林博爱医院专家在线咨询<<
    女性应该吃什么避免卵巢疾病?
 
    1.叶酸：
 
     增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢疾病的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢疾病的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
 
    2.多吃胡萝卜：
 
    英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
 
    3.增强保健意识：
 
    改变不良生活习惯，刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
 
    4.高钙饮食：
 
    美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢疾病的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢疾病的发生率。
 
    5.服用维生素C和维生素E：
 
    研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。